Вода благотворно влияет на весь организм, помогает справиться с плохим настроением и самочувствием, способствует поддержанию отличной формы.
Особенно польза занятий в бассейне ощущается после посещения тренажерного зала или фитнеса, когда организм разгорячен и ему необходимо снять напряжение.
Основное отличие финской сауны – парение сухим горячим воздухом при достаточно низкой влажности (не более 25%). Она гарантирует щадящий режим и имеет гораздо меньше противопоказаний, нежели баня.
Турбосолярий от обычного отличается качественно новой системой охлаждения и вентиляции. Он позволяет получить качественный ровный загар в ускоренные сроки, тем самым сократить количество посещений.
Групповые занятия – это и интересно, и полезно. Работая в группе, которая обязательно достигаете высоких результатов, каждый человек развивается и совершенствуется.
Командный дух заставляет усиленно работать на результат, а значит, достичь личных высот Вы сможете гораздо быстрее.
Мы работаем с людьми разной физической подготовки. Начиная с тех, кто никогда не был в тренажёрном зале, заканчивая теми, кто стремится победить на соревнованиях.
Ars-fit предлагает услуги от составлению программ питания, индивидуальных занятий и консультаций по любым вопросам. Индивидуальная программа составленная тренером поможет вам в кратчайшие сроки добиться желаемого результата.
Сегодня философия боевых искусств проникает даже в фитнес, ведь цель любых занятий – обретение гармонии и здоровья через преодоление трудностей и собственных слабостей.
Наш клуб предлагает различные направления боевых искусств. Какое выбрать? Решать вам!
Сайкл – это новое направление в фитнесе, целью которого являются высокоинтенсивные занятия на велотренажерах.
Высокие кардионагрузки позволяют сжигать большое количество калорий при минимальном воздействии на суставы. Эффект сжигания подкожного жира длится несколько часов после занятия.
Crossfit – это одно из направлений фитнеса, в основе которого лежит принцип круговых тренировок. Основателем направления является Грег Глассман (США), который в 2000 г. зарегистрировал торговую марку CrossFit.
В России чемпионат по кроссфит впервые прошел в 2012 году, после этого в нашей стране наблюдается всплеск интереса к данному виду спорта.
Пилатес – одно из направлений фитнеса, в его основе лежит единение тела, ума и духа. Его основоположником является Йозеф Пилатес, который в начале 20 века разработал систему упражнений для восстановления людей после травм.
Первые занятия лучше проводить под контролем тренера на специальном тренажере – реформере.
Детский фитнес – это специальная программа занятий физической культурой, включающая элементы аэробики, гимнастики, хореографии, восточных единоборств, разработанная с учетом возраста и подготовки малыша. В ходе занятий развиваются ловкость и гибкость, а также происходит выплеск накопившейся энергии.
Обучение проходит в игровой форме, что позволяет малышам полностью расслабиться и получить удовольствие от занятий!
